Какую еду взять в поездку на машине

Многочасовое путешествие в машине требует подготовки особого “продовольственного запаса”. И основной фактор выбора продуктов — возможность длительного хранения. То есть это должна быть такая еда, которая и без холодильника не испортится в течение  пути. Также важно не брать с собой незнакомые продукты, учесть индивидуальную непереносимость.

Информацию о здоровом питании во время поездки на машине читайте здесь.

“Правильная” еда для путешествия в автомобиле

При выборе продуктов для поездки на машине важно придерживаться принципа трех “нет”:

• первое “нет”—  скоропортящимся продуктам и блюдам;
• второе — резким острым запахам;
• третье —  мусору. 

Из фруктов в дорогу рекомендуется брать яблоки. Хороший вариант и бананы. Идеальные овощи — морковь (очищенная и нарезанная небольшими кусочками, огурцы. Оба продукта содержат много воды, поэтому хорошо утоляют жажду.

Молочный продукт, который смело можно брать в путешествие, — это твердый сыр без ярко выраженного запаха. Универсальный вариант сытной и безопасной дорожной еды — это бутерброды с сыром. Из молочки еще подойдет натуральный йогурт — без сахара и без добавок. Лучше — в порционных бутылочках.

Сытный перекус — орехи, сухофрукты, суперфуды, а также энергетические батончики (лучше домашнего приготовления). 

Из напитков лучше отдать предпочтение обычной воде. Газированная не подходит, потому что пузырьки газа повышают кислотность желудка, что может спровоцировать  вздутие кишечника (а это некомфортное состояние, особенно в дроге). Если есть желание, то можно взять с собой несладкий чай и/или отвар из сухофруктов. 

Дорожный холодильник, термос, влажные салфетки

В автомобильное путешествие можно взять разные продукты питания. Важно только знать, в каком виде их лучше подготовить для дорожного рациона. О том, как дольше сохранить продукты в поездке на машине, читайте здесь. Также многие проблемы с едой поможет решить переносной холодильник. Наличие этого помощника существенно расширяет список блюд.

Если есть термос, можно запастись продуктами, разработанными для функционального питания. Это могут быть, например, порционные каши или мюсли. Они легко завариваются и доводятся до готовности: их просто нужно залить кипятком. Это прекрасный вариант сбалансированного питания в условиях путешествия.

Важный атрибут комфортного путешествия — антисептические влажные салфетки. Лучше выбирать спиртосодержащие. Ими можно не только продезинфицировать свои руки до еды, но и вытереть в машине держатели, ручки и т.д. Дополнительная защита от вирусов никогда не будет лишней.