Прекрасное настроение после поездки на автобусе

Трудно себе представить, что из автобусной поездки можно приехать отдохнувшим. Но как? Конечно же, спать. Однако как можно удобно и долго поспать, сидя в автобусе, если он иногда «прыгает» на ямах? Нужно всего лишь позаботиться о некоторых аспектах.

Что взять с собой для комфортного сна?

  • плед
  • надувную подушку
  • беруши
  • маску для сна

О чем нужно позаботиться?

Чтобы не замерзнуть

Когда нам тепло, мы засыпаем намного быстрее. Во время засыпания температура тела падает, но ненамного, поэтому если организм почувствует себя на пару градусов ниже, чем есть, то вы проснетесь. Однако это не самый лучший вариант, ведь заснуть обратно в полном автобусе людей не всегда получится. Чтобы этого избежать дома стоит упаковать с собой теплый плед, которым вы укрываетесь. Теплая куртка или пальто тоже подойдут, но подумайте о том, чтоб тепло было целому телу.

Как устроится поудобнее

Конечно, довольно трудно выбрать позу для сна в автобусе, учитывая, что вы едете не одни, а место очень ограничено. В такие моменты начинаешь очень скучать за своей кроватью, но даже из этого положения можно найти выход.

Если ваше место ограничено соседом на втором сидении, то лучше всего откинуть спинку сидения как можно больше назад и вытянуть ноги вперед. Это хотя бы немного приблизит вас к положению в кровати, и вы не так тяжело будете переносить дорогу.

Под голову нужно положить надувную подушку, которая запоминает форму головы. Такая вещь в дороге почти незаменима, однако если так случилось и не успели купить или одолжить у кого-то, можете свернуть кофту или свитер и положить под голову.

Позаботьтесь также о спине и ногах. Чтоб не затекала спина, под поясницу тоже можно положить кофту. Если же вам повезло и рядом с вами никто не едет, положите ноги на сидения и сядьте спиной к окну. Чтоб уберечь ноги от отеков, не пейте много воды. Если едете зимой — расстегните сапоги.

О шумоизоляции

Легче всего засыпать в полной тишине и темноте. Однако тяжело требовать от пассажиров не издавать никаких звуков. На помощь придут простые, но полезные вещи: маска для сна и беруши. Заменить их можно капюшоном куртки и наушниками. С таким комплектом не будут страшны никакие болтливые соседи и включенные фонарики. Поэтому успокаиваемся и засыпаем.

Сон в автобусе не всем дается легко и часто приезжаешь к месту назначения уставшим или помятым. Чтоб этого избежать нужно всего лишь взять с собой в дорогу несколько облегчающих жизнь вещей. Также помните, что не стоит ложиться спать голодным, в противном случае вас все будет раздражать и вы не сможете быстро уснуть. Поэтому вкусно едим, кутаемся в плед, закрываем глаза... И пусть вам снятся сладкие сны в дороге!

5 stars - based on 250 reviews