Какие продукты взять в поездку на велосипеде

Велосипедные поездки связаны с большими затратами калорий. Поэтому велосипедистам необходимо правильно питаться, чтобы восстановить силы, а также пить достаточно воды для поддержания водного баланса в организме.

Что именно из еды взять в дорогу зависит от продолжительности поездки. Узнайте, какие нужны вещи в поездку на велосипеде.

Что взять в короткую поездку на велосипеде из еды

Если поездка длится не больше одного часа, то кроме воды в дорогу ничего не нужно брать. Если вы отправляетесь в поездку, которая продлится более двух часов, то возьмите небольшой перекус. Это может быть энергетический батончик, сухофрукты, несолёные орешки, овсяное печенье. Первый раз стоит поесть через час езды. Дальше нужно подкрепляться понемногу каждые пол часа. Если этого не делать, то после продолжительной езды на велосипеде у вас могут появиться головокружение, тошнота, усталость и другие симптомы плохого самочувствия. Не забывайте пить воду каждые 15-20 минут небольшими глотками.

Что взять из еды в поездку на велосипеде на несколько дней

Отправляясь в путешествие на велосипеде нужно позаботиться о питании, чтобы хватило сил и энергии для такой энергозатратной поездки. Важно чтобы продукты не были скоропортящимися. Для длительного велопутешествия нужно взять:

• соль и сахар желательно в стиках.
• пакетированный чай;
• каши и супы быстрого приготовления;
• несолёные сухарики;
• сухие завтраки в виде кукурузных хлопьев и т.п.;
• энергетические батончики;
• бутерброды с сырокопчёной колбасой или сушёное мясо;
• консервы в металлических банках;
• сухофрукты, орешки, галетное печенье;
• свежие фрукты — яблоки, бананы, апельсины;
• питьевую воду без газа.

Бутерброды с колбасой нужно съесть в первый день пути. Возьмите в дорогу термос с горячей водой. Его можно будет наполнять кипятком в придорожных кафе. Если вы отправляетесь на природу, то воду можно будет кипятить в котелке на костре. Кипяток вам нужен для чая и каш быстрого приготовления.

Заранее планируйте нужное количество еды на каждый день поездки. Используйте возможность пообедать в кафе, расположенных на вашем маршруте. Узнайте, как выдержать долгую поездку на велосипеде.

Особое внимание уделите питьевой воде. Пополняйте её запасы в придорожных магазинах. Используйте для питья только бутилированную воду без газа.

Правильное питание в поездке на велосипеде залог удачного путешествия.