Пассажиры с нарушениями работы вестибулярного аппарата испытывают в дороге неприятные ощущения. Особая система нашего организма, которая располагается в среднем ухе, дает сбой, что приводит к укачиванию.

 

Если вы знаете, что у вас есть такие проблемы, примите к сведению, что укреплению вестибулярного аппарата помогает езда на велосипеде и занятия плаванием. 

Но если проблемы обнаружились недавно или не удается избавиться от них полностью, а ездить все равно надо, постарайтесь принять во внимание наши советы. Также рекомендуем ознакомиться с нашей статьей “Почему после поездок болит голова”. 

Что поможет от укачивания

Во-первых, перед дорогой следует хорошо отдохнуть, выспаться. Также нельзя употреблять накануне поездки алкоголь: он и без того негативно влияет на общее состояние организма и ослабляет вестибулярный аппарат.

Во-вторых, при покупке билетов на автобус старайтесь выбирать места в передней части салона. Здесь не так сильно трясет, поэтому вам будет проще переносить поездку и будет меньше страха, что может случиться неприятная ситуация. 

Что еще можно предпринять

  • Поешьте перед дорогой, но только не плотно. Дело в том, что переполненный желудок, как и голод, быстрее вызывает тошноту.
  • Проверенное средство от укачивания — чай с имбирём. Заварите его дома, налейте в термос и пейте на протяжение всего пути. 
  • Еще один “народный спасатель” — лимон. Ломтики этого витаминного продукта помогают уменьшить тошноту. Также можно взять в дорогу воду с добавлением сока лимона — она отлично помогает!
  • Хорошо снимают симптомы кислые и мятные леденцы. Тем, кого интересуют вопросы здорового питания в дороге, рекомендуем прочитать нашу статью
  • Не рекомендуется читать и играть в игры на смартфоне или на планшете. Когда взгляд устремлен в одну точке, это усиливает укачивание.
  • Отвлечься от неприятных ощущений помогает прослушивание музыки и аудиокниг. Только не забудьте наушники, чтобы не оказаться у разбитого корыта. 
  • Обязательно выходите на всех остановках, чтобы подышать свежим воздухом.
  • Постарайтесь уснуть. Сон — это лучшее лекарство, которое помогает избавиться от укачивания.
  • Если вам известно о вашей склонности к укачиванию, купите заранее в аптеке препарат от кинетоза. Их продают без рецепта. Примите таблетку перед поездкой, а дальше — в соответствии с инструкцией.

По словам медиков, универсального средства от укачивания нет. Каждому пассажиру нужно подбирать методы и средства для облегчения этого неприятного состояния, ориентируясь на свои особенности.

Прислушивайтесь к себе, будьте здоровы и приятных поездок, несмотря ни на что!  

Комментарии для сайта Cackle