Как беременной легко перенести путешествие

Беременность может быть волшебным событием, но это не значит, что этот период проходит без проблем. Ожидание малыша меняет повседневную жизнь мамы множеством способов — как хороших, так и плохих.

Но это не означает, что следует оставаться дома и избегать поездок в течение всех девяти месяцев. Врачи говорят, что обычно безопасно путешествовать до 36 недель беременности, так что самое время посмотреть мир. Эти советы помогут сделать путешествие до рождения ребёнка безопасным, комфортным и увлекательным.

Двигайтесь чаще

Чтобы избежать распространенных проблем со здоровьем, независимо от того, находится ли женщина в поездке или дома, она должна много двигаться. Делайте частые перерывы на ходьбу, даже находясь в транспорте, поскольку беременные подвергаются более высокому риску образования тромбов, а длительное сидение увеличивает этот риск.

Если путешествуете на авто, планируйте частые остановки, чтобы была возможность выйти и размять ноги. В самолёте заранее забронируйте место у прохода, так вы сможете встать и прогуляться, а также в любое время отправиться в туалет.

Нужно стараться вставать и ходить по пять—десять минут каждые несколько часов, даже если находитесь в самолете. Перед поездкой сходите в магазин одежды для беременных в Киеве или загляните в аптеку, чтобы купить компрессионные носки или гольфы, которые стоит надеть во время нахождения в самолёте, машине или поезде. Это поможет избежать отёков, образования тромбов и многого другого.

Еда и вода

Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания. В аэропортах, поездах и в придорожных кафе не всегда есть много вариантов здорового питания, а то, что есть, обычно бывает дорогим. Возьмите с собой полезные перекусы: сушеные фрукты и овощи, цельнозерновые тосты или крекеры. Эти продукты также можно съесть, когда чувствуете тошноту или недомогание в дороге.

Удобная одежда

Побалуйте себя, сделайте комфорт главным приоритетом, когда пакуете чемодан. Мягкие леггинсы отлично сочетаются с длинными майками или туниками. Сарафаны, макси-платья идеально подойдут для летнего отдыха, обычно они очень удобны. Если отправляетесь в путешествие к морю, зайдите в магазин, где продаётся одежда для беременных в Киеве, чтобы выбрать комфортный, подходящий по размеру купальник.

Возьмите с собой удобную обувь на плоской подошве, лучший вариант для поездок — кроссовки.

Лучшее время

Лучшее время для отпуска во время беременности — между 14 и 28 неделями, то есть в середине беременности. По статистике, наиболее часто проблемы возникают в первом и третьем триместрах. Если есть возможность гибко выбирать даты поездки, воздержитесь от путешествий на ранних и поздних сроках беременности, это избавить от неприятных переживаний.

Собираясь путешествовать, не забудьте взять с собой средства от головной боли и тошноты. Не берите в поездку много одежды: удобные брюки, свитшот, пара топов или туник и бюстгальтеры для кормления или спортивный лифчик — это всё, что действительно понадобиться.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать