Подготовка желудка к поездке

Во время путешествия желудку приходится жить совсем другой, непривычной для него жизнью. Он получает много непривычной пищи, которая зачастую употребляется не по графику, и перемешивается. Возможно полное отсутствие жидкой пищи, прием экзотических, непривычных продуктов, большого количества алкоголя.

Все это может привести к расстройству, которое весьма неприятно и доставляет большие неудобства человеку, находящемуся на отдыхе. Избежать этого можно, если подготовиться правильно.

Подготовка к путешествию заранее

Если планируется дегустация экзотических, необычных продуктов, лучше, по возможности, приучить к ней свой желудок заранее. После выбора страны для отпуска можно хотя бы поверхностно или частично ознакомиться с ее кухней, чтобы желудок уже «знал», с чем ему предстоит контактировать в ближайшем будущем. Желательно готовить больше блюд с перцем и соусами – особенно такими, которые используются в этом государстве. То же самое касается и приправ.

При непереносимости слишком острых продуктов, есть универсальное правило, которое поможет избежать неприятного несварения и изжоги. Сразу после того, как было съедено блюдо с очень острым перцем либо прочими пряностями, нужно выпить немного обычного йогурта. Он нивелирует негативный эффект от такой еды.

Как избежать проблем с желудком в путешествии

Парадоксально, но причиной большинства кишечных заболеваний является некачественная водопроводная вода. Поэтому к ней должно быть особое отношение:

  • Лучше пить только ту воду, которая продается в плотно закрытых бутылках. Если крышка наполовину откручена, тогда никто не сможет гарантировать чистоту и безопасность содержимого.
  • Не стоит полоскать рот после чистки зубов водопроводной водой. Лучше использовать минеральную.
  • Колотый лед и кубики хорошо освежают, но не следует злоупотреблять ими. Зачастую, они содержат огромное количество бактерий, вызывающих проблемы с желудком и кишечником.
  • Можно приобрести специальные фильтры для воды, предназначенные для использования в походных условиях.
  • В жарких странах нужно пить как можно больше, но не сладкой газировки, а зеленого чая без сахара, минеральной воды или соков.

В тех же жарких государствах лучше отдать предпочтение легкой пище, ведь высокие температуры сами по себе предполагают нагрузку на желудок.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews