Чтобы обезопасить себя от таких неприятных ощущений, которые вызваны головной болью, рекомендуется взять на заметку простые методы устранения причин дискомфорта или предупреждения болей. После дороги многим приходится бороться с головной болью.

Причиной могут послужить разные факторы:

• нервное напряжение, вызванное страхом перед дорогой;
• духота в салоне машины или в вагоне поезда;
• неудобное кресло и невозможность принять оптимально комфортную позу и т.д.

Как можно предотвратить возникновение головной боли

Итак, чтобы не испытывать головные боли из-за неудобного положения тела при сидении в кресле, рекомендуется пользоваться специальной дорожной подушечкой в форме воротника. Зафиксировав шею в удобном положении с помощью такой подушки, можно избежать излишнего напряжения мышц, провоцирующих головную боль. Самый удобный вариант этого аксессуара – надувной, который не занимает много места в дорожной сумке.

Боли могут начаться из-за того, что салон плохо проветривается. Рекомендуется обязательно выходить из автобуса на улицу во время каждой длительной стоянки: во-первых, можно размяться, а во-вторых, подышать свежим воздухом.

Есть категория людей с фобией возможной аварии. Таким путешественникам рекомендуется занимать себя чем-то во время поездки, отвлекаться на чтение, игры и т.д., чтобы не усугублять стресс.

Но если по прибытии домой вы все равно ощущаете головную боль, запомните несколько советов избавления от нее без применения лекарственных средств:

1. Воспользуйтесь контрастными компрессами: платок или салфетку, смоченную холодной водой, положите на лоб, а горячей накройте затылочную область.
2. Если в доме сеть черноплодная рябина, заварите с ней чай и выпейте его небольшими глотками.
3. Принимая душ, сделайте воду теплой (не горячей!) и направьте поток воды на голову: это поможет расслабиться и снять стресс.
4. Приготовьте пластинки тонко нарезанного сырого картофеля и приложите их ко лбу, а также к вискам, зафиксировав повязкой. Как только вы ощутите, что кружочки нагрелись - замените их на новые.
5. Используйте для протирания висков и лба тонкие дольки огурца, лимона.  
6. Хорошим средством является массаж головы. Его делают пальцами или расческой. Идеальный вариант – специальный массажер. Движения поступательные: от кромки волос медленно надо продвигаться к макушке.

Зная, что после дороги вы часто страдаете от головных болей, возьмите с собой термос с чаем из черноплодной рябины, либо положите в пищевой лоточек несколько лимонных долек для протирания висков.

Хороших путешествий без головной боли!

• < Назад
• Вперёд >