Здоровое питание

Все меньше времени становится на то, чтобы приготовить себе вкусную и здоровую еду. Гораздо легче забежать в соседний фастфуд-ресторан, за пару минут все съесть, и дальше побежать по своим делам. А при словах «здоровое питание» начинают мерещиться диеты, и все этого избегают. Но диеты диетами, а это к ним не имеет вообще никакого отношения. Кроме того, что и то, и то касается еды.

В чем польза?

  • Здоровое питание — это золотой ключик к хорошему самочувствию. Ошибочно полагать, что «правильные продукты» - это только фрукты, овощи и зелень. Принципы такой еды основываются на сбалансировании белков, жиров и углеводов, необходимых для нормального функционирования организма. Голодной смертью никто не умрет :)
  • Это очень полезно для вашего здоровья. Сразу же в течении недели, как вы начнете кушать «правильную» пищу (конечно, отказавшись от фастфуда), кожа сразу же станет светлее, а прыщей и высыпаний в разы меньше. Кожа скажет большое спасибо.
  • Если есть только тогда, когда действительно хочется, а не устраивать себе разнообразные перекусы под чай, то постепенно наш желудок будет требовать все меньше и меньше еды. А чем меньше мы будем есть, тем больше будем тратить, а значит — долой лишние килограммы. Плюсы, да и только.
  • Здоровое питание — это не так дорого. Вы будете гораздо меньше денег тратить на овощи, чем на комплексный обед в фастфуд-ресторане. Ошибочное мнение, что при таком стиле жизни люди едят не дешевые заморские продукты. Все намного проще: фрукты, каши, мясные изделия.
  • Организм очищается от токсинов, когда вы едите здоровую пищу. Все шлаки, поступившие извне, будут выводиться полезными микроорганизмами, что будет сопутствовать очищению микрофлоры и лучшему обмену веществ. Добавьте к этому ежедневно выпитые два литра воды, и водный баланс организма восстановится, а это значит, что настроение улучшится.
  • «Правильная» еда способствует лучшему сну. Да-да, теперь в шесть утра будет просыпаться не так тяжело. Плотный ужин после тяжелого дня перегружает наш организм. После плотного ужина и чая со сладким вы сразу же ложитесь спать? Подумайте об организме, ведь вы приводите его в состояние стресса. Теперь вместо того, чтоб отдыхать, он будет все это переваривать. Отсюда и все причины мешков под глазами.

Здоровое питание — это прежде всего внутренняя гармония и чудесное самочувствие, а красивая и стройная фигура — это вишенка на торте. Конечно, еда — это удовольствие, так что помните, что вы не на диете. Это должно стать стилем жизни, тогда не будет никаких срывов и претензий к себе.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews