Здоровое питание во время путешествия на автобусе

Поездка на автобусе с туристической целью редко когда длится слишком долго. Этот момент предусматривают многие перевозчики, ведь долгими часами находится в сидячем положении людям не очень комфортно.

Но в любом случае, в дороге нужно будет несколько раз перекусить, и не факт, что это получится сделать на остановке. Желательно брать не перекус, а еду для полноценного приема пищи. По теме мы уже писали здесь.

Как подготовить и упаковать продукты

Поездка в автобусе предполагает некоторые ограничения. Так, большую сумку с продуктами взять с собой в салон не получится, ведь весь габаритный багаж сдается в багажное отделение автобуса. Просто посреди улицы его не остановят, чтобы пассажиры могли достать свои сумки. Потому продукты придется сложить в такую сумочку, которую можно будет взять с собой в салон. Хорошо, если она поместится под сиденьем, и ее не придется ставить в проходе или укладывать на багажные полки рядом с сумками других пассажиров.

Нужно очень ответственно и серьезно отнестись к упаковке продуктов. Чаще всего их складывают в специальные пластиковые контейнеры с крышками. Можно также использовать фольгу и бумагу. Продукты нужно заранее помыть, высушить и нарезать, если это необходимо – в дороге такие действия проделать не получится. Обязательно нужно взять запас влажных и сухих салфеток. Не помешает и антисептик для рук, ведь помыть их будет негде.

Какие продукты удобно брать в автобус

Это должна быть еда в приготовленном виде, которую удобно чистить и есть, после которой не остается большое количество мусора. Не стоит брать с собой фаст-фуд, ведь он вызывает тяжесть в желудке и его нельзя назвать пищей, полезной для здоровья. Полезным питанием в автобусе можно назвать следующие продукты:

  • запеченное мясо. Его можно приготовить в фольге, запечь на гриле – есть много разных вариантов. Запеченное мясо берут с собой в дорогу просто нарезанным, его добавляют в сэндвичи, бутерброды;
  • свежие овощи. Отлично утоляют голод и жажду, прекрасно насыщают и не становятся причиной лишних калорий. Лучше брать овощи в твердой кожуре, чтобы они не сминались по дороге;
  •  фрукты, тоже в твердой кожуре. Это прекрасный вариант как для перекуса, так и для полноценного приема пищи.

Можно приготовить сэндвичи с плавленым или твердым сыром, взять с собой питьевой йогурт, желательно без фруктовых добавок. О правильном питании в автобусе можно прочитать здесь.

Комментарии для сайта Cackle