Поездка на электричке во время беременности

Беременность это ответственный этап в жизни женщины, когда она должна заботиться не только о своём здоровье, но и о здоровье своего будущего ребёнка. Стоит ли в это время отправляться в поездку на электричке? Врачи не рекомендует будущим мамам путешествовать на дальние расстояния после 36 недель беременности.

Поездка на электричке длится не очень долго — обычно не более двух-трёх часов. Если беременность протекает без осложнений, то опасений по поводу поездки не должно быть. В случае когда есть какие-то проблемы со здоровьем лучше посоветоваться со своим врачом. Узнайте, где в вагоне электрички самые безопасные места.

Когда поездки во время беременности противопоказаны

Отправляться в поездку беременной женщине нельзя в таких случаях:

• существует угроза выкидыша;
• низкий уровень гемоглобина в крови;
• токсикоз;
• определена многоплодная беременность;
• имеется патология сердечно-сосудистой системы;
• плохое самочувствие.

Если противопоказаний нет и врач не рекомендует отказываться от поездки, то в дороге надо обязательно иметь при себе документы и выписку из учётной карты.

Что надо знать беременной о поездке в электричке

Чтобы поездка прошла благополучно лучше придерживаться следующих советов:

• Старайтесь отправляться в дорогу с кем-то из близких или друзей, а не в одиночестве.
• Если ехать приходится одной, то берите только минимум необходимых вещей, чтобы сумка не была слишком тяжёлой.
• В дороге вам может понадобиться питьевая бутилированная водка, лёгкий перекус в виде орешков или галетного печенья, бумажные салфетки и лекарственные средства, такие как таблетки от укачивания, активированный уголь, таблетки от головной боли. Узнайте, каким должно быть здоровое питание во время поездки на электричке.
• Возьмите средства гигиены в дорогу — маленький рулончик туалетной бумаги и дезинфицирующие влажные салфетки.
• Выбирайте в дорогу максимально удобную одежду и обувь. Одевайтесь по сезону и по погоде. Не забывайте, что во время длительного сидения в вагоне электрички могут отекать ноги, поэтому обувь должна быть мягкая и хорошо разношена по ноге.

Особенностью электрички является то, что она быстро набирает скорость во время отправления со станции. В этот момент нужно обязательно сидеть или держаться за поручни, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Сидя можно делать простые упражнения для ног — перекатывать стопу с пятки на носок и обратно, вытягивать ноги вперёд, разгибая их в коленях. Это поможет уменьшить отёчность.

Всегда советуйтесь с врачом, и если есть хоть какая-то опасность, то от поездки лучше отказаться.