Здоровое питание во время путешествия на самолете

Если раньше путешествия самолетами были доступны не каждому, то теперь этим видом транспорта уже никого не удивить. Лоукост-авиакомпании продают очень дешевые авиабилеты на разные направления. Достаточно только выбрать то, которое подходит, и запланировать поездку.

Но если перелет длится несколько часов, нужно подумать о перекусе в воздухе. О правильном выборе места в самолете мы писали здесь.

Питание на борту

Многие авиакомпании, которые обслуживают длительные рейсы, предлагают пассажирам разные варианты бесплатного горячего питания на борту. Меню у компаний отличается. Оно бывает стандартным, состоящим из блюд фаст-фуда, или специализированным, рассчитанным на людей с определенными потребностями в еде. Пища, подаваемая в самолете, всегда имеет свою специфику. Она не должна быть слишком тяжелой для желудка и усиливать обезвоживание. В воздухе, который слишком сухой, организм и так теряет жидкость быстрее, чем обычно. Поэтому стандартное питание подходит не всем. Оно не должно вызывать ухудшения самочувствия.

Если обычное меню кажется неподходящим для вашего желудка, стоит обратить внимание на специализированное. Авиакомпании предлагают несколько вариантов, но далеко не все они всегда присутствуют в наличии. Ознакомиться с предложениями подробнее можно на сайте компании. Вариантов больше, если осуществляется вылет из крупных городов. Для чартерных рейсов их, как правило, меньше, хотя могут быть исключения.

Какое бывает специализированное питание

Под таковым подразумевается разработанное с рядом ограничений и учетом специальных потребностей некоторых людей в особом питании. Вариантов, как правило, много, хотя все зависит от компании и конкретного рейса. Специализированное меню бывает:

•  диетическим. Это, например, то, где использованы диетические продукты, не содержащие холестерина, с небольшим содержанием жира, для тех, кто страдает диабетом, без соли, лактозы;
• вегетарианским. Это как строго веганское, содержащее только продукты растительного происхождения, так и азиатское, фруктовое, с морепродуктами, овощами;
•  религиозным. Это, например, меню для буддистов, индуистов, кошерное;
•  детским. Отдельно разделяют питание для новорожденных и детей старше 2 лет.

А о том, как купить билет на самолет, мы писали здесь.