Поездка на велосипеде во время беременности

Наш мир огромен и прекрасен. Что может быть лучше, чем сесть на своего любимого железного коня (будь то автомобиль, мотоцикл или даже велосипед) и поехать исследовать новые места, открывать для себя неизведанное!

Но как быть, если вы или ваша спутница беременны, а желание прокатиться на велосипеде никуда не исчезает? Положительные впечатления вам нужны сейчас, как никогда, так что смело садимся и едем.

Подготавливаемся к поездке с умом

Разумеется, о поездках на долгие дистанции не будет идти речи, так как ваше самочувствие и безопасность превыше всего. Подробней об активном времяпрепровождении читайте здесь. Возможно, в вашем прекрасном положении вы не раз услышите фразу, что беременность - не болезнь, и это правда: не бойтесь давать себе умеренную физическую нагрузку. Как и в любом другом виде спорта, придерживайтесь несложных правил:

• обсудите с вашим врачом данный вопрос - возможно, он посоветует, как правильно сидеть, чтобы не ограничивать малышу доступ кислорода;
• прислушивайтесь к себе - при малейших признаках усталости останавливайтесь и отдыхайте;
• вода - ваш лучший друг, много пейте;
• контролируйте пульс - благо, современные гаджеты это умеют;
• не геройствуйте - скоростных рекордов от вас никто не требует;
• не забывайте про наколенники, шлем и защитные очки.

Также не лишним будет упомянуть, что обувь и одежда должны быть максимально удобными, то есть дышать и не сковывать движений.

Велосипедные поездки как образ жизни

Такой приятный и полезный вариант досуга возможен практически на любом сроке беременности. Исключение - это последние месяц-два, поскольку размер живота будет вызывать неудобства. В остальных случаях (при должной подготовке и надежном спутнике в поездке) вы получите заряд позитива, что очень важно и для вас, и для ребенка. Несомненно, поездки на автомобиле или автобусе на порядок комфортней. Однако, путешествуя на велосипеде, можно полноценно окунуться в атмосферу местности, которую решили посетить. А это гораздо ценнее. Велосипед достаточно быстрый и маневренный транспорт, так что проезжать на нем узкие улочки, велосипедные дорожки и лесные тропинки - одно удовольствие.

Опытные путешественники преодолевают намеченный маршрут чуть ли не за один заход. Ваша задача - получить удовольствие от путешествия на велосипеде, а не думать о том, когда же наконец можно прилечь. Разбейте свой путь на несколько коротких участков, так вы не успеете устать, что немаловажно при беременности.

Пусть ваша беременность протекает легко и сподвигает вас на новые поездки!

О том, как путешествовать после родов, можно узнать в статье по ссылке.