Почему укачивает в машине
- Опубликовано: 30 января 2019
- Просмотров: 210
Для некоторых людей поездка в машине превращается в настоящую пытку. От монотонного покачивания у них начинается тошнота, головокружение, рвота. Эти симптомы характерны для поездок любым видом транспорта. Укачиваться могут люди и в самолёте, и в поезде, и на корабле.
Причина такой реакции организма кроется в слабой тренированности вестибулярного аппарата. Во время поездки в машине мозг получает противоречивую информацию. Вестибулярный аппарат информирует, что тело неподвижно, а глаза передают информацию, что оно находится в движении. Хорошо тренированный вестибулярный аппарат легко справляется с такой проблемой, и рассогласованность сигналов не приводит к плохому самочувствию.
Как справиться с укачиванием
Если вы знаете, что во время поездки велика вероятность укачаться, то есть разные способы снизить проявления плохого самочувствия. Перечислим некоторые из них:
- Перед поездкой не нужно переедать, а также пить газированные напитки. Узнайте, как подготовить желудок к поездке.
- В машине лучше сидеть на переднем сидении, здесь вероятность укачаться меньше.
- Снижает тошноту чай с имбирём, леденцы или печенье с имбирём.
- Можно принять таблетку аскорбиновой кислоты, съесть кислое яблоко или дольку лимона.
- Если вы будете во время поездки перекачивать стопу с пятки на носок и обратно, то это поможет обмануть вестибулярный аппарат и уменьшить тошноту.
- Если есть возможность в дороге поспать, то это отличное средство от укачивания.
- Перед самой поездкой можно принять таблетки от укачивания, которые продаются в аптеке без рецепта. Узнайте, что взять в поездку из лекарств.
- Рекомендуется сосать во время поездки мятные леденцы.
- Нестандартный способ борьбы с укачиванием — обвязать запястья эластичным бинтом. В районе запястья находится активная точка, воздействие на которую снижает тошноту.
Найдите способ, который будет наиболее эффективным для вас.
Как натренировать вестибулярный аппарат
К счастью, вестибулярный аппарат можно тренировать. Нередко люди, которым по долгу службы часто приходится ездить на машине, через некоторое время перестают укачиваться. Вестибулярный аппарат можно тренировать целенаправленно. Помогают занятия разными видами спорта. Полезен бег, катание на лыжах, особенно эффективно плавание, езда на велосипеде.
Есть такой народный метод несложной тренировки вестибулярного аппарата. Подберите где-нибудь небольшой камешек, который можно зажать в руке. Носите его в левой руке всегда, когда отправляетесь из дома на работу и возвращаетесь назад. Через некоторое время вы обнаружите, что перестали укачиваться в транспорте.